Os relógios vão atrasar uma hora na madrugada de domingo, 30 de outubro, dando início ao horário de inverno em Portugal, segundo o Observatório Astronómico de Lisboa (OAL).
Em Portugal continental e na Região Autónoma da Madeira a mudança ocorrerá às 02h00 da manhã, com os relógios a atrasarem para a 01h00, enquanto nos Açores a alteração será feita à 01h00 passando para a meia-noite.
O diretor do Observatório Astronómico de Lisboa afirma que a mudança do regime de verão para o de inverno “é uma decisão do espaço europeu”.
A propósito da mudança de hora, o presidente da Associação Portuguesa de Cronobiologia e Medicina do Sono advertiu para os riscos que dali decorrem devido à “súbita exigência de mudança” do “tempo interno” das pessoas.
Para Miguel Meira Cruz, a mudança tem impactos negativos na saúde. O especialista afirma que uma hora a mais de sono pode, em teoria, promover o bem-estar de quem se encontra privado desta necessidade, sendo o impacto deste benefício maior nas pessoas que se deitam mais tarde e tendencialmente se levantam mais tarde ou naqueles que atrasam a sua hora de deitar, como acontece com adolescentes.
Meira da Cruz aponta alguns sintomas causados pela alteração da hora, como prevalência de alguns tipos de dores de cabeça, nomeadamente a cefaleia hípnica (surge durante o sono) e a cefaleia em salvas (dor muito forte só num lado da cabeça).
Para o especialista, a mudança da hora “é mais um exemplo do predomínio de interesses económico-financeiros, que vigora no mundo, em detrimento daqueles dirigidos à promoção da saúde”.
