O programa desta semana é marcado por uma entrevista bastante diferente do habitual. Estive à conversa com Vera Dias, bióloga, coach e autora concelhia. A Vera lançou, em julho deste ano, um livro intitulado «Cure o seu Intestino», onde narra a sua própria experiência com problemas intestinais, mas também onde partilha diversas informações importantes com os leitores.
A primeira parte do livro apresenta algumas definições biológicas deste órgão que tantas vezes desvalorizamos, ao passo que a segunda, fala-nos de pequenas mudanças que todos nós podemos fazer no nosso quotidiano, começando por hábitos como o sono, e que nos poderão garantir uma vida mais feliz e saudável. Finalmente, o livro inclui ainda várias receitas que podemos fazer em casa com «alimentos comuns».
A autora defende que um estilo de vida mais saudável deve ser marcado pelo equilíbrio e não por medidas extremamente restritivas, como muitas vezes tendemos a pensar, algo que também deixou claro no episódio desta semana.
A minha convidada é apaixonada pela sua profissão, mas também por aprender, tanto que os seus planos para o futuro são continuar a investir em formações na sua área profissional. Acredita que o conhecimento deve ser partilhado e foi isso que fez no programa desta semana, mas é também o que faz todos os dias nas suas redes sociais e no livro supracitado.
Tenho a certeza que todos nós podemos aprender (e muito) com esta entrevista!
Resta referir que a Vera tem a apresentação do seu livro marcada para o dia 23 de setembro, pelas 15h, na Biblioteca Municipal de Oliveira do Hospital, sendo que estão todos convidados!
O Agora é que me livro! é transmitido na Rádio Boa Nova, aos sábados, das 19h às 20h, e às terças-feiras, das 13h às 14h. Pode, ainda, ouvir o programa sempre que desejar no site da rádio.
Fique bem, fique com os livros!
