No programa desta semana, estive à conversa com Paulo Moreira, que trabalha há já vários anos com a inteligência emocional e que tem já três livros publicados.
O seu último livro, protagonista desta conversa e intitulado Como vencer a procrastinação, aborda temas da atualidade, como as questões da produtividade, da procrastinação e do burnout.
Inicialmente, Paulo Moreira começou por nos explicar o que o motivou a seguir esta área e conta-nos que a inteligência emocional passa por sabermos gerir as nossas emoções, uma ferramenta que deve ser trabalhada com as crianças desde cedo. Este tema, bem como as emoções no geral, são os temas centrais dos seus dois primeiros livros.
O autor diz-nos que, embora sempre tenha gostado de ler e escrever, trabalhar no primeiro livro foi um bom desafio, que lhe exigiu o desenvolvimento de ferramentas diversas.
Este terceiro livro trabalha o tema da procrastinação e, na nossa conversa, o autor definiu o conceito, demonstrando de que formas se aplica a nossa sociedade e dando algumas dicas para se poder trabalhar com ela – de resto, o seu livro conta também com vários exercícios –, bem como a que sinais devemos estar alertas para perceber se estamos a procrastinar excessivamente ou perto de um burnout.
Uma conversa atual, importante e sobre saúde mental que não quererá perder!
O Agora é que me livro! é transmitido na Rádio Boa Nova à quarta-feira, às 21h, e aos sábados, às 9h. Pode, ainda, ouvir o programa sempre que desejar no website da Rádio, no Spotify ou nas restantes plataformas de áudio.
Fique bem, fique com os livros!
