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Agora é que me livro!: «A sociedade em que vivemos motiva o stress», afirma Diogo Guerreiro

Mafalda Correia por Mafalda Correia
6 de Fevereiro, 2025
em Cultura, Programas, Última Hora
Reading Time: 2 mins read
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Agora é que me livro!: «A sociedade em que vivemos motiva o stress», afirma Diogo Guerreiro
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No programa desta semana, estive à conversa com o Doutor Diogo Guerreiro, psiquiatra de formação e autor do livro Não Complique.

A nossa conversa começou por perceber quais foram as motivações que levaram Diogo a escolher psiquiatria, fazendo, em seguida, uma análise da evolução das doenças de saúde mental em Portugal e no mundo e do aumento de pedidos de ajuda.

O meu convidado afirma que a sociedade em que vivemos motiva maus hábitos como o stress ou a dificuldade em dizer não, fatores que estimulam doenças de saúde mental, como a ansiedade e a depressão, as mais recorrentes em Portugal.

Assim, neste livro, sintetiza dezoito hábitos que ajudam a melhorar a nossa saúde mental e que são extremamente importantes para o desenvolvimento de um estilo de vida saudável, como o sono, a comida ou mesmo desligar o complicómetro.

Finalmente, Diogo Guerreiro fala-nos do dinamismo deste seu livro, que contém mais de 200 exercícios práticos, para ajudar a implementar estes novos hábitos.

A saúde mental é tão importante como a saúde física e não deve ser negligenciada. Se precisar de apoio ou ajuda, não hesite e consulte aqui como o pode fazer.

Comece o seu 2025 com novos hábitos e um estilo de vida mais saudável e equilibrado ouvindo esta conversa imperdível!

O Agora é que me livro! é transmitido na Rádio Boa Nova à quarta-feira, às 21h, e aos sábados, às 9h. Pode, ainda, ouvir o programa sempre que desejar no website da Rádio, no Spotify ou nas restantes plataformas de áudio.

Fique bem, fique com os livros!

Tags: Agora é que me livro!CulturaMafalda CorreiaProgramas
Mafalda Correia

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